Druk !

Wat is er vaak een overvol programma in de gezinnen waar ik kom. We hebben het met zijn allen zo druk dat we mindfullness als activiteit inplannen omdat we er anders niet aan toekomen. Geen tijd om even rustig alleen te zijn en verveling is ten strengste verboden. Terwijl beiden noodzakelijk zijn voor onze creativiteit en om weer op te laden. Het gebeurt echt dat mijn clientje hijgend uit de ene activiteit mijn sessie komt binnenrennen. En of ik wel op tijd wil stoppen want hij wordt zo opgehaald voor de voetbaltraining of muziekles. Maar het dan wel raar vinden dat er niet veel focus, energie en concentratie is en dus minder effect. Sta eens even stil in dit schooljaar bij de voordelen van meer alleen-zijn, alleen maar ‘zijn’ en de noodzaak van verveling.

Help je kind en jezelf door omstandigheden te maken dat je alleen kunt zijn, mag zijn.

• Het geeft even een prettige pauze van alle prikkels en interacties
• Gaandeweg en eigenlijk vanzelf leer je zelfreflectie, een belangrijke vaardigheid die helaas niet onderwezen wordt op school
• Door een poosje alleen te zijn en je te vervelen ga je begrijpen hoe je je voelt, daar kom je anders niet aan toe
• Het alleen-zijn, dus het lalleen zijn, brengt je in het nu waardoor je meer vrijheid en ruimte krijgt in je hoofd om de dingen te doen die je werkelijk wilt
• Door tijd met jezelf door te brengen ga je meer van jezelf houden
• Verveling, zonder enig gezelschap maakt dat je kind meer zelfvertrouwen krijgt en onafhankelijker wordt (daar zit een gevaar in natuurlijk, een klas met kinderen blakend van zelfvertrouwen en onafhankelijkheid willen misschien wel wat lastiger stilzitten en luisteren)
• Als je alleen bent hoef je je even alleen maar om je eigen geluk te bekommeren
• Je in je eentje vervelen is heerlijk, je hoeft je bij helemaal niemand te verontschuldigen
• Het belangrijkste voordeel van het bewust ervoor leren kiezen om af en toe alleen te zijn leert je kind al vroeg te vertrouwen op de eigen intuitie en zelf beslissingen te nemen.

Vervelen en alleen zijn hebben ook in de betekenis van de woorden een belangrijke relatie. Vervelen komt oorspronkelijk van ’te veel worden’. 

Als je niet zo makkelijk onder een druk programma uitkomt, geef dan bijvoorbeeld op het gezinsplanbord de alleen-momenten een eigen kleur. Plan het in. En je zult merken dat je er allemaal baat bij hebt. Het went snel en wordt dan een prettig verlangen.

Laat je me weten hoe het bevalt om eens even alleen te zijn?