(Scroll down for english) Vakantie kan heerlijk zijn, een zee van vrije tijd. En tegelijkertijd kan het ook heel spannend zijn. De kunst is er samen met je kind optimaal van te genieten. Eenvoudige tips om valkuilen te vermijden.

Structuur

Misschien wel de belangrijkste voorwaarde om ons van vrije tijd te laten genieten is het bieden van een bepaalde structuur. Met een vast ochtend- en avondritueel. Het tijdstip is niet belangrijk wel dat je het altijd doet, thuis, op de camping, in het hotel, onderweg op reis. Dat geeft veiligheid en zekerheid. Tussen al het andere en nieuwe is het begin en het einde van de dag tenminste vertrouwd.

Planbord

Laat zien wat gezinsactiviteiten zijn en wat tijd voor jezelf is. Blijf elke ochtend braingymen en geef met een picto aan dat er ’s avonds tijd is om de kamers in je hoofd op te ruimen. Markeer de vertrekdatum. Geef aan hoe lang de heenreis duurt of het nu een uur is of 2 dagen. Plan ook eventuele voorbereidingen zoals het (samen) inpakken van koffer of rugzak. 

Onverwacht
Wij kunnen heel erg genieten van het op vakantie zijn. Vooral als je de verrassingen beperkt. Bespreek met elkaar wat je de volgende dag wilt gaan doen, waar het is, hoe lang de reis duurt. En wissel actieve dagen af met rustdagen. Het kan ook zijn dat je kind tijdens het dagje uit, het bezoek van een stad of museum, overprikkeld raakt. Laat hem dan zelf kiezen waar en hoe hij zich wil opladen. Misschien betekent het dat je eerder dan gepland terug gaat naar de tijdelijke verblijfplaats. Dat is dan zo. Als je koste wat kost het uitstapje wilt afmaken duurt het alleen maar langer voor de rust is teruggekeerd in ons hoofd en daar win je niks mee. 

Dagboek
Het dagelijks opruimen van de kamers in ons hoofd kan ons helpen om alle beelden van een vakantiedag te ordenen. Het schept ruimte. Neem daar juist in de vakantie ook de tijd voor. Soms kan het helpen om in welke vorm dan ook een dagboek bij te houden. Een klein schriftje waar we in onze eigen taal dingetjes van deze dag in mogen krabbelen. Zonder op taalvoutjes te letten uiteraard. Een schetsboek met elke avond een tekening. Een fotodagboek in onze Ipad. Of met het hele gezin in een mooi schrift bijhouden wat er die dag gedaan en gezien is. 

Voorbereiding
Het helpt om samen de reis voor te bereiden. Welke route gaan jullie nemen? Breek de reis op in blokjes. Welke stad of bezienswaardigheid zie je na een uur bijvoorbeeld. Zorg dat ze mee kunnen lezen op een eigen routeplanner of papieren kaart. Dat geeft houvast. Ga je met een vliegtuig neem dan eens alle stapjes door voordat je op de plaats van bestemming bent. Er gebeurt bijvoorbeeld nogal wat voordat je in het vliegtuig zit. Ook de route van het vliegtuig kun je samen bekijken. Je hoeft niet ver te googlen om een app voor Iphone of Android te vinden waarmee dat kan. En na een lange vlucht is het voor iedereen slim om niet meteen met een vol dag programma te beginnen. 

Bestemming

Eenmaal op je vakantieplek aangekomen laat dan je kind op zijn eigen manier de omgeving verkennen. De een doet dat razendsnel en weet nog eerder dan jij waar de lokale supermarkt is. De ander wil eerst vertrouwd raken met de tijdelijke woonplek en slaapkamer. Geef die ruimte.

En elk kind zoekt en vindt op zijn eigen manier en op zijn eigen tijd eventueel aansluiting met vakantie vriendjes. Laat dat maar los, ze weten zelf wat goed voor ze is. 

Natuur

Over het algemeen leggen beelddenkers makkelijk contact met dieren. En ze genieten daarvan. Ineens kan dan je stuiterende kind vol aandacht en rust zijn. Geef ze de tijd daarvoor.
Het is voor ons een van de manieren om rust te krijgen in ons hoofd. Verbinding leggen met de natuur om ons heen en daar intens van genieten is een talent. Misschien spiegelt je kind hiermee wel een manier om als ouder te onthaasten. 

In de koffer

• Laat je kind (deels) zelf bepalen wat het wil meenemen aan vertrouwde dingen.
• Natuurlijk gaat de knuffel mee.
• Soms is een kussensloop met de vertrouwde geur van thuis fijn om op te slapen en neemt niet veel ruimte in. Of dat ene oude vest, ook al ga je naar een warm land.
• Check vooraf of de nieuwe vakantiekleding echt wel lekker zit.
• Stop het vertrouwde voorleesboek in je handbagage.
• Gebruik je een bepaalde geur in de huis- of slaapkamer, neem er wat van mee. 

Thuis

En als je thuis blijft geldt grotendeels hetzelfde. Met een klein beetje structuur kun je mateloos genieten van al die vrije dagen. En ga je dagjes uit binnen Nederland, bereid het voor met je kind en plan een dag rust erna. Ga niet hard aan het werk als je kind zich lijkt te vervelen. Ook dat is juist goed voor ons brein. 

Het is mijn persoonlijke mening en ervaring dat 6 weken rust in het hoofd voor ons beelddenkers broodnodig is. Ik ben niet bang voor de veel beschreven zomerdip. Die bestaat voornamelijk in het hoofd van leerkrachten. Nergens voor nodig. Als je kind graag leest dan is dat meegenomen maar ga niet verplicht oefenen , spellen of rekenen. Leer je kind om het even los te laten. Dan heeft het twee handen vrij om nieuwe ontdekkingen te doen. Net zoals dat het voor jezelf goed is om een paar weken geen mail te checken, even niet met je werk of  je bedrijf bezig te zijn.  Gun het jezelf volledig in de ruststand te gaan. Je brein zal je verrassen!

*****

Summerholiday should be wonderful. All this spare time. At the same time it can be exhausting. Read the tips to enjoy the summer with your child. 

Structure

Maybe it is one of the most important conditions too realy enjoy spare time, offering structure. The same ritual every morning and evening. Doesn’t matter at what time you are doing it, as long as you are doing it, at home, at the campingsite, in your hotel, during the trip. It offers safety and security. In between all that is different and new, the start and the end of the day is familiar. 

Planbord
Show the activities of your family, show them their own time. Keep briangymming every morning and show them there is time at night to declutter the rooms inside your head. Mark the date of your departure. Mark how long the journey will be, whether it is 2 hours or 2 days. Make room for some preparation together, like packing his own bag.  

Surprises
We are able to fully enjoy being on vacation. As long as you limit the unexpected surprises. Discuss with the family what you will be doing next day, where it might be, how much time it will take. Rotate active with relaxing days. It might well be your child is getting overwhelmed sooner than you expected during a daytrip. Let him decide where and how to take a rest. Don’t bother if it means you have to go back sooner. It is what it is. If you are determined to finish your daytrip no matter what it will take much longer for your child to recover.  

Journal
To daily declutter inside our head could be helpfull to give order to all the new images of that day. It creates space and rest. Take that time in your summerholiday. It might help to keep a journal, no matter what form. A little notebook to write things down in our own language disregarding wrong spelling ofcourse. A sketchbook with one drawing every day. A photo journal on your Ipad. Or keeping a journal with your whole family in a fancy copybook.   

Preparation
It helps to make preparations for the journey together. What route will you be taking? Split up teh traveling. What city will you be seeing after one hour? Give them their own itinerary planning device or a paper map. It gives grip. Are you taking a plane then go through all the different stages before arriving at your destination. So much is happening before you can take your seat in a plane. You can find apps to find the route you are flying. And after a real long flight it might be a good idea to take a day full of rest.  

Destination

Once you have arrived at your destination let your child explore the new environment in its own way. One child will do it in a short time, knowing before you where the local supermarket is. The other child might want to get familiair with the temporary home and their sleepingspace. Give them enough freedom to do it their own way. 

And every child will find the connection with people around you. Let it go. They know what is right for them.  

Nature

Usually visual spatial thinkers will have a deep connection with animals. And they enjoy it. Suddenly your child is focussed and silent. Enjoy how they like it. Give them the time to do this. .
To us it is one of the ways to get peace of mind, to relax inside our heads. To connect with nature around us and enjoy it to the fullest is one our talents. Maybe your child is showing you a mirror how you could relax too. 

Packing suitcases

• Let your child, at least partly, decide what they want to take with them in their bags. n.
• Ofcourse their teddy-bear is traveling with them all the time.
• Sometimes a pillowcase with a familiar scent from home is helpful to sleep. Or that old comfy sweater. 
• Check before you go if their new clothes are comfortable to wear to them. v
• Take a familiar readingbook with you in your handluggage. 
• Are you using a specfific scent in your home? Take some with you.  

Staying home? The same things are valuable tips. With a little structure your whole family will enjoy all this spare time. Are you taking daytrips, make sure you plan them together and take a break the day after. Don’t act if you think your child is bored. It is very good for our brain.  

It is my personal opinion and experience that 6 weeks of rest will benefit the heads of my clients. There is no such thing as a summerdip. It is merely something in the heads of teachers. Nothing to worry about. If your child loves to read during summer then it is ok. But don’t exercise on spelling or math. Teach your child to let go. It means he has two hands available to discover new things. The same for you to not check your email for a couple of weeks. No worries about your work. Allow yourself to relax to the fullest. Your brain will surprise you when you come back home.